لن تصدقي ماذا سيحصل لجسمك إذا أكلتي خمسة عشر حبة ترمس يوميا

حبوب الترمس هي من البقوليات الغنية بالالياف والمغنسيوم والكالسيوم بالاضافة للاملاح المعدنية

ويتميز الترمس بطعمه اللذيذ وينصح به الاطباء لمرضى السكر لانه يحافظ على مستوى السكر فى الدم ويساعد أيضا الترمس على التخلص من الامساك المزعج حيث أن الترمس يحتوى على نسبة 

كبيرة من الالياف التي من شأنها تسهل حركة الامعاء 

يتميز الترمس بأنه فعال فى تخفيض الضغط فى دقائق معدودة لذلك ينصح دائما لمرضى الضغط المرتفع بتناول الترمس بصفة يومية 

ولكن برغم كل ما ذكر عن فوائد الترمس إلا أن اطباء التغذية المتخصصين ينصحون السيدات بتناول خمسة عشر حبة ترمس يوميا وبصفة مستمرة حيث أنه يساعد فى تخفيض الوزن الزائد بشكل كبير جدا وملحوظ فى فترة زمنية قصيرة وذلك لان الالياف الموجودة به بجانب الكربوهيدرات تعطى شعورا بالشبع بالاضافه للاحساس المريح بامتلاء المعدة بالطعام مما يجعل تناول الطعام بصورة عامة أقل وبالتالي فقدان الوزن 

بالاضافة إلى أن ماء غلي الترمس يستخدم كعلاج للديدان حيث أنها تعامل معاملة حقنة الشرج دون أي أثار جانبية 

ويضيف متخصصي التغذية العلاجية أن الترمس بما يحتويه من حمض الفوليك يساعد فى نمو الاجنة بشكل سليم دون أي تشوهات بالاضافة إلى أنه يساعد فى ضبط الهرمونات المسئولة عن الانجاب ويعتبر تناول ثلاث حبات من الترمس المر يوميا علاج فعال للعديد من الامراض حيث 'انه يساعد فى تقويه القلب وتجنب الجلطات التى تصيب الانسان ويعتبر الترمس مدر قوى للبول 

ولكن يجب التنبيه على أن الافراط فى استخدام الترمس المر قد يكون سبب فى التعرض للتسمم